Đau bụng trước hành kinh phải làm sao?

Đau bụng trước hành kinh làm sao 2016

Khi đến tuổi dậy thì các bạn nữ sẽ bị hành kinh đây là dấu hiệu đánh dấu sự thay đổi quan trọng trong cơ thể để phù hợp hơn với việc mang thai và có con, có kinh nguyệt đồng thời kéo theo đó là những triệu chứng đau bụng, tức ngực rất khó chịu. Vậy đau bụng trước hành kinh phải làm sao, bài viết hôm nay sẽ giúp các bạn.

Xem thêm: Nguyên nhân và cách khắc phục kinh nguyệt ra nhiều

Đau bụng trước hành kinh phải làm sao? [2016]

Đau bụng trước hành khinh phải làm sao?

Đau bụng trước hành kinh rất phổ biến mà hầu hết các bạn nữ đều sẽ gặp phải, nguyên nhân của đau bụng trước hành kinh đó là việc co bóp mạnh của tử cung để đẩy kinh nguyệt ra ngoài, tử cung và cổ tử cung co bóp quá mạnh chúng co vào và khó có thể dãn ra vì thế bạn luôn có cảm giác đau bụng khi kì hành kinh sắp đến hoặc đang xảy ra. Để giảm hiện tượng đau bụng trước hành kinh này bạn có thể làm theo một số các sau:

1: Xoa bụng giúp chúng nóng lên

Hãy dùng tay thoa vào vùng bụng nơi bị đau, thoa nhẹ nhàng theo vòng tròn ngược với chiều kim đống hồ giúp bụng nóng lên và giảm sự co thắt của tử cung. Vừa xoa bụng vừa kết hợp với massage nhẹ nhàng sẽ làm tăng tác dụng làm giảm cơn đau nhanh chóng

2: Thoa dầu gió

Dầu gió khá phổ biến bạn có thể mua chúng ở bất kỳ tiệm thuốc nào hãy thoa chúng vào bụng khi bạn cảm thấy đau, tinh dầu sẽ giúp bạn dễ chịu hơn đồng thời sức nóng từ dầu thẩm thấu và giảm bớt cơn đau bụng.

3: Uống trà gừng ấm

Gừng có tác dụng rất tốt để chữa đau bụng và giữ ấm cơ thể, hãy sử dụng một nhánh gừng tươi rửa sạch dập nhỏ cho nước sôi và bỏ một chút đường cho dễ uống để trong 3 phút để tinh dầu gừng tan vào nước uống khi còn ấm bạn sẽ thấy bụng mình dễ chịu hơn rất nhiều. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng cách đắp gừng tươi lên bụng cũng có tác dụng rất tốt.

4: Ăn uống khoa học

Bạn hãy chọn những đồ ăn thanh mát ăn đủ chất bổ xung sắt và các loại đồ ăn giầu vitamin A,B, tránh các đồ ăn cay nóng, không uống nước lạnh, nước có ga hay đồ uống có chất kích thích như rượu bia, café…

5: Có chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Nghỉ ngơi hợp lý không làm việc quá sức, làm việc nặng nhọc vào những ngày có kinh nguyệt, không thức khuya, ngủ đủ giấc. Bạn hãy chú ý vận động thể thao hoặc tập thể dục thường xuyên để có một sức khỏe tốt, khi sắp bị hành kinh bạn hãy luyện tập nhẹ nhàng và phù hợp, không quan hệ tình dục trong những ngày đèn đỏ.

Xem thêm: Những nguyên nhân gây chậm kinh ở chị em

Hy vọng với những biện pháp giảm đau bụng khi kỳ hành kinh đến được chia sẻ trong bài viết ngày hôm nay hy vọng sẽ giúp ích được nhiều cho bạn. Hãy gọi cho chúng tôi theo đường dây nóng 01665.115.116 -01665.116.117 các bác sĩ và chuyên gia chúng tôi sẽ tư vấn và giải đáp các thắc mắc cho bạn.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Status Protection DMCA.com