Chia sẻ kinh nghiệm đau bụng kinh thì phải làm sao?

Khi bị đau bụng kinh, các hoạt động học tập, làm việc của chị em sẽ bị ảnh hưởng. Trường hợp nữ giới bị mất nhiều máu còn dẫn đến đau bụng dữ dội, sốt nhẹ, ớn lạnh, tiêu chảy, mệt mỏi, choáng váng, ngất xỉu. Chính vì vậy, với nhiều nữ giới đau bụng kinh đã trở thành nỗi ám ảnh mỗi khi tới tháng. Nếu thường xuyên dùng thuốc giảm đau như một liều thuốc cứu cách có thể gây những tác động xấu tới sức khỏe nữ giới. Sau đây, các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa Thái Hà sẽ chia sẻ một số cách làm giảm đau bụng kinh đơn giản, hiệu quả và dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.

Một số cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả

  • Chườm nóng
Chườm nóng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Chườm bụng bằng nước nóng hay ngâm mình trong nước ấm sẽ giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả, giúp tâm trạng thư giãn, thoải mái hơn. Tuy nhiên, không nên dùng nước quá nóng vì có thể gây bỏng rát.

  • Massage bụng

Massage nhẹ nhàng vùng bụng sẽ giúp cơ bụng giảm co thắt đột ngột, triệu chứng đau bụng kinh sẽ đỡ hơn nhiều.

  • Giữ ấm cơ thể

Khi cơ thể bị lạnh tình trạng đau bụng sẽ dữ dội hơn. Để cơ thể không bị lạnh, bạn nên mặc quần áo ấm, kín gió, chất liệu dễ thấm hút mồ hôi. Nếu cảm thấy bị lạnh, hãy uống nước ấm hoặc trà gừng nóng để làm ấm cơ thể.

  • Uống sữa hoặc ăn sữa chua

Sữa và sữa chua chứa rất nhiều canxi nên có khả năng làm giảm đau bụng kinh hiệu quả. Trước khi có kinh từ 2 – 3 ngày chị em nên ăn hoặc uống mỗi ngày 1 – 2 hộp sữa/sữa chua. Như vậy, đến khi có kinh triệu chứng đau bụng sẽ giảm đi nhiều hơn.

  • Bôi dầu, dán cao

Dùng dầu nóng hoặc dán cao nóng lên bụng và massage nhẹ nhàng cũng giúp cơn đau bụng giảm đi nhanh chóng.

  • Ăn rau ngải cứu

Ngải cứu được coi là loại thảo dược rất dễ kiếm và rất tốt trong việc điều trị các chứng bệnh phụ khoa, đau bụng kinh. Để thực hiện, chị em có thể dùng một nắm lá ngải cứu tươi, giã và vắt lấy nước uống trước khi có kinh. Ngoài ra, chị em có thể dùng rau ngải cứu kết hợp với trứng gà để chế biến thành những món ăn để dùng hàng ngày.

  • Tắm muối khoáng

Dùng muối khoáng pha với nước ấm để tắm, ngâm mình sẽ làm giảm nhanh chóng cảm giác đau bụng kinh, giúp chị em thoải mái và dễ chịu hơn.

Trên đây là một số mẹo làm giảm đau bụng kinh rất đơn giản chị em có thể thực hiện ngay tại nhà. Hy vọng với những thông tin vừa rồi sẽ giúp ích cho chị em xua tan nỗi ám ảnh đau bụng kinh mỗi tháng, giúp bạn hiểu rõ đau bụng kinh thì phải làm sao. Do dung lượng bài viết có hạn nên nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần chúng tôi tư vấn, giải đáp hãy liên hệ ngay đến Phòng khám đa khoa Thái Hà theo số điện thoại 01665115116 hoặc 01665116117 hoặc truy cập vào website:phukhoathaiha.vn để trao đổi trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa và tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích về những bệnh phụ khoa mà phụ nữ thường hay gặp phải.

>>>Bạn nên xem thêm:  Ngày đèn đỏ ăn gì cho hết đau bụng kinh

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Status Protection DMCA.com