7 cách giúp bạn tránh xa bệnh trĩ

hình ảnh bệnh trĩ

Dân gian có câu: “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, việc điều trị bệnh trĩ Bệnh trĩ tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng khiến người bệnh lo lắng về tâm lý và gây ra những biến chứng xấu cho sức khỏe. Phòng ngừa bệnh trĩ bao giờ cũng hiệu quả hơn so với việc có bệnh rồi mới chữa. Dưới đây là những cách giúp bạn tránh xa bệnh trĩ:

hình ảnh bệnh trĩ

Hình ảnh bệnh trĩ

7 điều cần làm giúp bạn tránh xa bệnh trĩ

  1. Ăn nhiều chất xơ

Theo khảo sát của Viện Dinh dưỡng Việt Nam, chế độ ăn hàng ngày của người dân hiện chỉ đáp ứng đủ 50% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Người Việt có thói quen xấu là chuộng thịt cá và lười ăn rau củ, trái cây. Đây là một trong những nguyên nhân thiết yếu dẫn đến bệnh trĩ cho rất nhiều người bệnh. bieu hien benh tri

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nếu như bạn muốn phòng tránh bệnh trĩ, bạn cần cung cấp đủ cho cơ thể 300gr rau xanh và 400gr trái cây tươi mỗi ngày.

  1. Uống nhiều nước

Nước khiến cho hệ thống tiêu hóa của bạn làm việc hiệu quả hơn, phân mềm ra và dễ đi ngoài. Bạn chỉ cần uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày là đủ để ngăn ngừa táo bón và phòng tránh bệnh trĩ.

  1. Tránh xa các chất kích thích

Café, trà, bia, rượu … sau khi hấp thụ vào cơ thể sẽ gây khó khăn cho hệ thống tiêu hóa, có thể dẫn đến táo bón và tiếp đón bệnh trĩ đến nhanh hơn.

  1. Tập thể dục chọn lọc

Việc tập thể dục không những có thể giúp bạn tăng khả năng miễn dịch của cơ thể mà còn giúp thúc đẩy lượng máu lưu thông đến tĩnh mạch trĩ, tăng cường sức bền thành mạch.

Lời khuyên dành cho bạn là nên tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần, mỗi lần trong vòng 30 phút. Mách nhỏ bạn là khi đã mắc bệnh trĩ thì bạn phải tránh các môn dùng nhiều sức mạnh như nâng tạ, chạy nhanh, tập cơ bụng.

  1. Đại tiện

Một người bình thường có thể từ 1 đến 2 ngày đi đại tiện một lần. Thói quen đại tiện có thể là nguyên nhân trực tiếp khiến cho bệnh trĩ phát sinh. Do đó, để phòng tránh bệnh trĩ, bạn cần:

  • Không nhịn đi đại tiện.
  • Không cầm sách báo hoặc chơi điện tử trong khi đi đại tiện.
  • Không rặn mỗi khi đại tiện.
  1. Không ăn thức ăn có hại

Dưới đây là những loại thức ăn không tốt cho cơ thể mà bạn cần tránh nếu muốn phòng bệnh trĩ:

  • Thức ăn cay nóng, nhiều gia vị gây kích thích dịch vị dạ dày.
  • Thức ăn nhiều dầu mỡ, gây khó khăn cho tiêu hóa.
  • Đồ ăn nhanh có hàm lượng dinh dưỡng thấp.
  1. Gặp bác sĩ

Khi xuất hiện những dấu hiệu bệnh trĩ đầu tiên như hậu môn đau rát, đại tiện ra máu, táo bón hoặc tiêu chảy kéo dài … bạn cần đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm, ngăn ngừa bệnh trĩ tiến triển.

Trên đây là 7 lời khuyên giúp bạn phòng tránh bệnh trĩ. Mọi thắc mắc nào khác, bạn hãy liên hệ đến phòng khám Thái Hà bằng cách gọi điện đến số 01665 115 116 – 01665 116 117 để được tư vấn trực tiếp.

Bài trước: http://benhtrinoi.net/cac-cach-khi-dieu-tri-benh-tri-bang-rau-diep-ca/

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Status Protection DMCA.com