4 Cách giảm đau bụng khi có kinh hiệu quả tại nhà

Đau bụng kinh là triệu chứng sinh lý thường gặp ở nữ giới. Tuy nhiên, tùy vào thể trạng mỗi người mà mức độ đau bụng sẽ khác nhau. Triệu chứng của đau bụng kinh bao gồm: đau bụng dữ dội trong những ngày có kinh, đau âm ỉ vùng bụng dưới 2 – 3 ngày trước khi có kinh, cơ thể mệt mỏi, sốt nhẹ, đổ mồ hôi, ớn lạnh, táo bón, tiêu chảy, tiêu hóa kém…Khi bị đau bụng kinh thay vì lạm dụng các loại thuốc giảm đâu, chị em nên áp dụng các phương pháp tự nhiên tại nhà để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Những cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả

                         Các cách làm giảm đau bụng kinh

Để làm giảm đau bụng kinh hiệu quả, chị em có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian sau:

  • Cách 1

Chuẩn bị: 30 gam đỗ đen, 6 gam hoa hồng, đường đỏ.

Để thực hiện bạn cho đậu đen lên rang chín sau đó cho đậu đen, hoa hồng lên đun cùng 500ml nước. Đun đến khi đậu đen chín nhừ, dùng rây lọc bỏ bã, thêm đường đỏ và uống đều đặn ngày 2 lần, mỗi ngày 20 ml.

Thực hiện từ 3 – 4 ngày trước khi có kinh để đạt hiệu quả cao nhất.  

  • Cách 2

Chuẩn bị 100 gam gạo tẻ, 50 gam lá ngải cứu tươi, đường đỏ.

Rau ngải cứu tươi rửa sạch, thái nhỏ, thêm 500 ml nước và đun trong vòng 30 phút rồi dùng rây lọc bỏ bã rau. Dùng nước này để ninh cháo đến khi nhừ hẳn. Thêm đường và ăn ngay khi cháo còn nóng sẽ giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Ăn mỗi ngày 2 – 3 lần chia thành các bữa nhỏ, nên ăn trước khi có kinh và cả trong những ngày đang có kinh.

>>> Nếu có hiện tượng ra nhiều khí hư màu trắng thì bạn hãy xem ngay: http://benhtrinoi.net/hien-tuong-ra-nhieu-khi-hu-mau-trang/

  • Cách 3

Chuẩn bị 25 gam gừng tươi, trứng gà 2 quả, lá ngải cứu tươi 15 gam.

Lá ngải cứu tươi đem rửa sạch, thái nhỏ, gừng tươi rửa sạch, đập giập.

Cho gừng tươi, ngải cứu lên đun cùng 300ml nước. Khi nước sôi cho trứng gà vào luộc cùng trong vòng 10 phút. Tiếp theo, vớt trứng gà ra, bóc vỏ rồi thả trứng vào luộc tiếp trong nước thuốc trong 5 phút.

Cuối cùng, lọc bỏ bã và chắt lấy nước uống kết hợp với ăn trứng gà sẽ giúp giảm chứng đau bụng kinh hiệu quả.

  • Cách 4

Dùng 4 nhánh tỏi bóc vỏ, đập giập, phi thơm rồi rắc thêm chút đường để ăn. Khoảng 1 – 2 tiếng sau lại tiếp tục ăn thêm 2 – 3 nhánh tỏi nữa. Kiên trì thực hiện chỉ sau một khoảng thời gian ngắn bạn sẽ thấy các triệu chứng đau bụng khó chịu giảm đi rõ rệt.

Lời khuyên của các bác sĩ

Ngoài những cách trên, khi có kinh nguyệt chị em cũng cần tăng cường nghỉ ngơi, ăn uống khoa học, đủ chất dinh dưỡng để bù lượng máu mà cơ thể đã mất đi.

Nếu tình trạng đau bụng kinh ngày càng tăng lên chị em nên đi khám vì đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.

Hy vọng những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ sẽ giúp chị em giảm tình trạng đau bụng kinh hiệu quả. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần chúng tôi tư vấn, giải đáp hãy liên hệ ngay tới chúng tôi đến phòng khám đa khoa Thái Hà theo số điện thoại 01665115116 hoặc 01665116117 hoặc truy cập vào website: phukhoathaiha.vn để trao đổi trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa.

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Status Protection DMCA.com